Manual de programas para el hogar

Qué incluye

Estos son los mismos programas para el hogar que nuestros terapeutas ocupacionales y físicos entregan a las familias después de una sesión, ahora reunidos en un solo lugar. Cada uno explica el "porqué" en palabras sencillas y luego le propone actividades lúdicas que utilizan lo que ya tiene en casa.

Cómo usarlo: elija un programa, no los siete. Dedique de cinco a diez minutos la mayoría de los días durante dos semanas antes de añadir otro. Si su hijo ya nos visita, su terapeuta le indicará por dónde empezar.

Táctil (tacto)

El tacto mantiene a los niños seguros y les ayuda a aprender sobre el mundo. Es especialmente importante para mantener la calma, la atención y desarrollar la motricidad fina.

Favoritos para probar:

• Des-pintar: extienda crema de afeitar o pudin en una bandeja y dibuje letras, formas y signos de infinito.
• Serpientes de plastilina: hágales rodar y luego pellizque o corte de izquierda a derecha, tal como leemos y escribimos.
• Cajas de texturas: esconda juguetes pequeños en arroz, frijoles o alpiste y busque el tesoro.
• Bolsa misteriosa: encuentre un juguete solo con el tacto, sin mirar.
• Rollo de perrito caliente: envuelva a su hijo cómodamente en una manta y "añada el kétchup" con apretones suaves.

¿Las texturas le resultan demasiado? Deje que su hijo empiece con una cuchara, una pajita o un palito de pretzel, y luego pase a usar las manos.

Vestibular (movimiento y equilibrio)

Este sistema detecta el movimiento y la gravedad. Es fundamental para el equilibrio, la coordinación, el desarrollo visual y la comprensión del espacio.

Favoritos para probar:

• Panqueques: ruede de espaldas a boca abajo y viceversa sin usar los codos ni los pies. Diez veces.
• Avión: acuéstese boca arriba y levante a su hijo con los pies para un despegue suave.
• Bote de remos: siéntense frente a frente, tómense de las manos y remen hacia adelante y hacia atrás.
• Viga de equilibrio: camine hacia adelante, hacia atrás y de lado a lo largo de una tabla o un bordillo.
• Danza con cintas: gire, retuerza y salte al ritmo de la música sosteniendo cintas.

Ideas cotidianas: columpiarse, deslizarse, rodar, hacer volteretas, usar patinetes, montar en bicicleta y circuitos de obstáculos.

Propiocepción (conciencia corporal)

Este sentido nos indica dónde están las partes de nuestro cuerpo sin necesidad de mirar y nos ayuda a planificar cómo movernos.

Favoritos para probar:

• Caminar como carretilla: sostenga los tobillos de su hijo mientras camina con las manos.
• Cargar objetos pesados: jarras de leche, bolsas de la compra o un cesto de ropa sucia.
• Caída en almohadas: apila cojines y deja que corran y salten sobre ellos.
• Tira y afloja: sentado, de pie y de rodillas.
• Sándwich humano: cubre a tu hijo con los cojines del sofá y dale un suave "apretón, apretón".

¡Las tareas del hogar cuentan! Mover la ropa sucia, pasar la aspiradora, rastrillar y limpiar las mesas son excelentes actividades de trabajo pesado.

Sensorial oral

Las actividades bucales son una forma poderosa de calmar y organizar el sistema nervioso.

Favoritos para probar:

• Burbujas con pajita: sopla burbujas en un vaso de agua usando una pajita.
• Carrera de pompones: sopla un pompón a través de la mesa con una pajita.
• Bebidas espesas: bebe batidos o licuados a través de una pajita.
• Aperitivos crujientes y masticables: zanahorias, manzanas, pretzels y collares de cereales.
• Silbatos y armónicas: cualquier cosa que requiera soplar.

Para los que necesitan morder: no es que quieran hacerlo, es que lo necesitan. Ofrece opciones seguras para masticar y observa cuándo necesitan más.

Caminatas de animales

Moverse como animales desarrolla la fuerza, el equilibrio y la conciencia corporal, además de ser divertido para hacer en familia.

Favoritos para probar:

• Caminata de oso: manos y pies apoyados, con la cadera bien arriba.
• Caminata de cangrejo: boca arriba como una mesa, con la cadera elevada.
• Salto de rana: agáchate y da un salto hacia adelante.
• Salto de flamenco: pequeños saltos sobre un solo pie.
• Caminata de pingüino: brazos estirados hacia abajo, dando pasos cortos y rápidos.

Prueba nuestro juego de Aventura Animal: gira la ruleta, muévete como el animal y gana una insignia.

Fortalecimiento del core

El core estabiliza el cuerpo para que los brazos y las piernas puedan cumplir sus funciones, desde sentarse a la mesa hasta trepar en el parque.

Favoritos para probar:

• Superman: túmbate boca abajo y levanta los brazos y las piernas del suelo.
• Bicho gracioso: boca arriba, con las rodillas flexionadas y los brazos cruzados, levanta la cabeza y mantén la posición.
• Gato-vaca: a cuatro patas, arquea la espalda como un gato y luego déjala caer como una vaca.
• Rebote en pelota de yoga: siéntese en una pelota mientras sostiene sus caderas e inclínese suavemente en cada dirección.
• Posiciones de juego: juegue boca abajo o sobre las manos y las rodillas.

Construya desde la base: siga realizando actividades de contacto, movimiento y conciencia corporal junto con estas.

Reflejos primitivos

Los bebés nacen con reflejos automáticos que el cerebro suele "integrar" con el tiempo. Cuando algunos permanecen activos, pueden interferir con el movimiento, la postura y el aprendizaje.

Favoritos para probar:

• Seguimiento visual, de 5 a 6 veces al día: elija un juguete que se ilumine, gire o haga ruido.
• Muévalo de lado a lado, de arriba a abajo y en diagonal mientras su hijo lo sigue con los ojos, no con la cabeza.
• Cuatro veces en cada dirección.

El terapeuta de su hijo le indicará si este programa es adecuado para él.

Descargue el manual completo

El manual completo contiene todas las actividades, consejos para quienes necesitan masticar y equipo sencillo que puede fabricar en casa. Descárguelo en inglés o español usando los botones de esta página. Imprima las páginas que necesite o guarde el PDF en su teléfono.

Del manual de programas para el hogar de Oaklin Lane. Suspenda cualquier actividad que cause dolor y consulte con el terapeuta de su hijo si tiene alguna duda.